O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição do neuro desenvolvimento que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, com sintomas que começam na infância e podem se estender pela vida adulta. Este transtorno apresenta desafios significativos na concentração, no controle de impulsos e no gerenciamento de atividades, afetando diretamente o cotidiano e a qualidade de vida. Para além dos sintomas mais conhecidos, o TDAH traz à tona questões emocionais e de desenvolvimento que, se compreendidas, oferecem caminho para transformações e melhorias consistentes na vida das pessoas.
O que é o TDAH e Como Ele se Manifesta?
O TDAH é um transtorno multifatorial, em que fatores genéticos e ambientais desempenham um papel crucial. Estudos indicam que é uma condição hereditária, ou seja, pais com TDAH têm maior chance de ter filhos com o transtorno. Embora o TDAH seja diagnosticado principalmente em crianças, é comum que os sintomas persistam na vida adulta, embora com nuances diferentes. O transtorno possui três subtipos principais:
- Predominantemente Desatento: Caracterizado pela dificuldade em manter a atenção em tarefas e seguir instruções.
- Predominantemente Hiperativo-Impulsivo: Apresenta comportamento impulsivo, inquietação e dificuldades em permanecer em atividades sedentárias.
- Combinado: Aquele que reúne sintomas dos dois tipos anteriores, sendo o mais comum entre os diagnosticados.
Sintomas Comuns em Crianças e Adultos
Os sintomas do TDAH podem variar de acordo com a idade. Nas crianças, são comuns a inquietação, a dificuldade em seguir orientações e a distração constante, enquanto nos adultos, o transtorno pode se manifestar na dificuldade de organização, na procrastinação, na impulsividade e até mesmo em problemas relacionais e no ambiente de trabalho. Reconhecer essas manifestações pode auxiliar no diagnóstico precoce e na implementação de estratégias para melhorar a qualidade de vida.
A Raiz Emocional e as Dificuldades de Auto-Controle
Pessoas com TDAH tendem a enfrentar dificuldades não apenas com foco e hiperatividade, mas também em processos emocionais mais profundos. Muitos estudos e observações clínicas mostram que o TDAH envolve uma luta constante entre o desejo de fazer as coisas acontecerem e a frustração quando isso não se realiza como esperado. Esse descompasso pode gerar um ciclo de insatisfação e sentimentos de inadequação.
Ao longo do tempo, essas questões podem alimentar inseguranças e autocrítica severa, especialmente em indivíduos adultos que já acumulam experiências de “fracassos” ou dificuldades em alcançar metas pessoais e profissionais. Assim, o TDAH pode se tornar um fator desafiador não apenas para a produtividade, mas também para a saúde mental como um todo.
O Caminho para a Superação: Psicoterapia e Autocompreensão
Uma das maneiras mais efetivas de lidar com o TDAH é por meio da psicoterapia. No Espaço Multideias, nossos profissionais utilizam uma abordagem orientada para o autoconhecimento, permitindo que o paciente entenda suas emoções e reações em um nível mais profundo, visando reduzir a autocrítica e reforçar a autoestima.
A psicoterapia oferece um espaço seguro onde o indivíduo pode compreender as raízes de suas dificuldades e identificar padrões de pensamento que contribuem para o seu estado atual. Através de técnicas específicas, o terapeuta ajuda a pessoa a desenvolver uma nova relação consigo mesma, ressignificando os sintomas e criando ferramentas de adaptação.
Estratégias para o Cotidiano: Organização e Rotina
Apesar das dificuldades, muitas pessoas com TDAH conseguem ter uma vida funcional e produtiva ao criar uma estrutura que lhes permita manter o foco e controlar a impulsividade. Algumas das estratégias incluem:
- Criação de Rotinas: Estabelecer uma rotina diária e manter um cronograma consistente pode ajudar a organizar as atividades e a reduzir a sensação de sobrecarga.
- Divisão de Tarefas: Dividir tarefas complexas em passos menores torna-as menos intimidadoras e mais alcançáveis.
- Uso de Ferramentas de Organização: Aplicativos de organização, listas de tarefas e lembretes podem ser grandes aliados para manter o foco.
- Intervalos Regulares: Pausas entre atividades ajudam a evitar o esgotamento e a manter a energia ao longo do dia.
O Apoio do Espaço Multideias na Jornada de Autodescoberta e Transformação
No Espaço Multideias, nossos profissionais entendem que cada pessoa é única e que o TDAH se manifesta de maneira distinta em cada um. Com isso em mente, oferecemos suporte terapêutico voltado para o autoconhecimento e a ressignificação dos desafios que o TDAH impõe. A psicoterapia permite que o indivíduo descubra suas forças, reforce a autoestima e aprenda estratégias para superar os desafios diários de maneira saudável e eficaz.
Nossa equipe está pronta para ajudar na construção de uma relação mais positiva consigo mesmo, promovendo o crescimento pessoal e o bem-estar. Se você ou alguém que conhece vive com TDAH e gostaria de contar com o apoio de profissionais qualificados, entre em contato com o Espaço Multideias para agendar uma consulta.
